2100 Asana – Cẩm Nang Tư Thế Yoga

Cuốn sách “2100 Asana – Cẩm Nang Tư Thế Yoga” được giới chuyên gia đánh giá là bộ sách đầy đủ nhất về các tư thế Yoga. Và một bộ tuyển tập tư thế yoga chưa từng có, mỗi một bức ảnh đầy cảm hứng đều có một Yogi chuyên nghiệp thực hiện tư thế đạt đến sự hoàn thiện.

Các tư thế được tổ chức thành chín nhóm chính gồm:

• Các tư thế đứng,
• Các tư thế ngồi,
• Các tư thế lõi,
• Các tư thế tứ chi,
• Các tư thế uốn cong lưng,
• Các tư thế thăng bằng bằng cánh tay,
• Các tư thế lộn ngược,
• Các tư thế nằm sấp,
• Các tư thế nằm ngửa và được sắp xếp chuyên sâu hơn thành các nhóm asana, theo quá trình từ dễ đến khó.

Mỗi bức ảnh được kèm theo tên của các tư thế bằng tiếng Việt và tiếng Phạn, cách phát âm ngữ âm của tiếng Phạn, tên gọi khác cho các tư thế nếu có, mô tả về các biến thể khác nhau cho mỗi tư thế, điểm drishti (điểm tập trung ánh mắt khi thiền), và các luân xa bị ảnh hưởng bởi tư thế đó.